助孕妇顺产的7种健康方法

2019-12-05 07:19:28 来源: 黔南州信息港

助孕妇顺产的7种健康方法

助孕妇顺产的7种健康方法

生产时能顺利生下小宝宝,少经受些痛苦,是准妈妈们共同的心愿,如何能够达成这个愿望呢,我们在这里提供7种方法来增加你的顺

产几率。

方法1:选择合适年龄分娩

满35岁的分娩已经属于高龄产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。

首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生

难产。

其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿并心脏病并发症的机会越多,因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。

大多数医学专家认为,女性生育的年龄是岁左右,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。

方法2:孕期

合理营养,控制体重

宝宝的体重超过4000克,母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克,一般就会建议产妇以剖宫产方

式分娩。

正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能搁浅在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不

作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖,虽然能勉强通过骨盆,但是产妇分娩时要花九牛二虎之力,可能不得不用产钳或胎头吸引器

帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产。

巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,胎儿的血糖也会持续增高,并刺激胎儿胰腺

分泌过多的胰岛素,这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多,从而导致胎儿长得大而肥胖。

为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳

水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀

孕个月或末期怀孕个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

方法3:孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为:

1、体操锻炼可以增加腹饥腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻

力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示:坚持实施孕妇体操者,正常阴道产率显着高于没有做体操的产妇,产程也较后

者短。

2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。当然,怀孕毕竟是个特殊的生理过程,准妈妈在练体操时要注意运

动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症

不宜进行孕期体操。

方法4:定时做产前检查

孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期

发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

整个妊娠的产前检查一般要求是次。初次检查一般在孕4个月,在怀孕个月内每月检查一次,孕个月每两周检查一次,

一个月每周检查一次;如有异常情况,必须按照医师约定复诊的日期去检查。

定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况,例如胎儿在子宫内生长发育是否正常,孕妇营养是否良好等;也可及

时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿并贫血等疾病,以便及时得到治疗,防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在

妊娠期间,胎位也可发生变化,如果及时发现,就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚,即使发现不正常的情况,也会因为延

误而难于或无法纠正。因此,定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

方法5:矫正胎位

胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲,枕骨在前,分娩时头部伸入骨盆,医学上称之为头

先露,这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位,就是属于胎位不正了,包括臀位、横位及复合先露等。

通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿

有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠周还是胎位不正时,就需要矫正了

下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法:膝胸卧位操纠正孕妇排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高

举,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面

。每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周。然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆

腔,借助胎儿重心改变,使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。

方法6:做好分娩前的准备

预产期前一个月,准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。预产期前2周,孕妇每天可能会感到有几次不规

则的子宫收缩,经过卧床休息,宫缩就会很快消失。这段时间,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,

如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产

士的帮助下会安全、顺利地分娩。

方法7:导乐分娩

导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员,她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐,分娩过程中

,导乐每时每

刻陪伴在产妇身边,对产妇进行指导、观察,进行一对一护理。通常当产妇子宫口开两厘米时,导乐就要开始全程陪伴。整个产

程中,导乐要指导产妇分娩的每个步骤,解释宫缩阵痛的原因,为产妇打劲鼓气,同时还需要为产妇进行心理疏导

,帮助产妇克服恐

惧心理。

经研究,有了导乐的全程陪护,产妇的心理压力减轻,信心加强,医院的自然分娩率大大提高,产后出血率、心脏缺氧率等明显降低

。目前许多妇幼保健院都提供助产导乐服务,收费在200元左右,虽然许多准妈妈对导乐并不是很熟悉,但住院后,会听到经

导乐陪护的产妇介绍,以及医院的宣传。此时,要求助产导乐还不迟。

相关链接:那些产妇需要剖宫产

*胎儿过大,母亲的骨盆无法容纳胎头。

*母亲骨盆狭窄或畸形。

*分娩过程中,胎儿出现缺氧,短时间内无法通过阴道顺利分娩。

*母亲患有严重的妊娠高血压综合症等疾病,无法承受自然分娩。

*产妇高龄初产。

*有多次流产史或不良产史的产妇。

顺产|孕妇

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